Assertiviteitstraining
Al voor het zevende jaar op rij. Na de zomer edities 32 & 33. Ruim 200 deelnemers gingen u voor.
Voor de training in september hebben we nog 3 plaatsen vrij.
Voor de training in oktober hebben we nog 8 plaatsen vrij.
Krijgen wat je wilt, 'nee'-zeggen en de ander vertellen waar het op staat is zelden makkelijk. Niet op je werk, niet tegen je partner of je vrienden. Op zijn tijd duidelijk en assertief kunnen zijn is daarom prettig. Gelukkig kun je dat leren. Het eenvoudigst doe je dit in een groep, samen met anderen, die met gelijksoortige problemen worstelen.
Assertiever worden
De assertiviteitstraining van IDEE is bedoeld voor diegenen die moeite hebben zich op hun werk en/of in persoonlijke relaties assertief te uiten danwel die zich in hun gedrag afhankelijk opstellen van anderen of moeite hebben grenzen te stellen. De assertiviteitstraining is ook geschikt voor personen die afwisselend in het sub-assertieve en het té assertieve schieten, of die gewoon beter willen worden in het omgaan met anderen.
Ook wanneer je meer zicht wilt krijgen op hoe je in elkaar steekt en je je leven anders vorm kunt geven dan je tot nu toe deed, kun je veel baat hebben bij de training.
Na afloop
Na afloop heb je meer zicht op je eigen gedrag en dat van anderen, ben je sociaal vaardiger en beter in staat je grenzen te bewaken. Je gaat zorgvuldiger om met je emoties en treedt lastige situaties zelfbewuster tegemoet. Je communicatie is opener en duidelijker. Je bent sterker en persoonlijker in je omgang met je partner, vrienden en collega's. Je weet beter wat je wilt.
Wat leer je zoal in de training?
Je leert je gedachten en gevoelens te uiten in plaats van voor je te houden. Je leert je duidelijker neer te zetten. Je leert de communicatie en interactie met de ander aan te gaan èn te sturen.
Concreet leer je:
Hoe zit de training in elkaar?
Het is een stevige training met meerdere lagen. Een echte doe-training die gericht is op het aanleren van ander gedrag, in het bijzonder het vermogen om op verschillende niveaus, zowel zakelijk als persoonlijk, met anderen beter contact te maken en duidelijker te krijgen wat je denkt en voelt. Je kunt de training ook zien als een brede training op het vlak van persoonlijke groei.
Het zwaartepunt ligt bij een set oefeningen met thema's die voor iedereen herkenbaar zijn, zoals contact maken, veiligheid, ruimte innemen, in gesprek gaan, ontmoeten, kritiek en waardering geven en ontvangen, feedback geven, omgaan met machtsverschillen, grenzen stellen, 'nee'-zeggen, emoties voelen en verwoorden, jezelf onthullen.
Deze oefeningen, in feite aanleren van nieuw gedrag en anders kijken naar jezelf, werken we vooral middels rollenspel door. Naast rollenspel gebruiken we groepswerk, praten, counseling en huiswerk. We besteden ook aandacht aan de theorie achter de praktijk.
Leren in een groepstraining doe je anders en (deels) op andere vlakken dan in een traject een-op-een. In een groep leer je vooral veel van en door elkaar. Je ervaart hoe anderen op je reageren en ziet de gevolgen van je gedrag. Theorie is belangrijk maar ervaring en inzicht nog meer.
E-mailprogramma en afrondend gesprek
Na afloop van de training krijg je voor een periode van tien weken ondersteuning middels een speciaal ontwikkeld e-mailprogramma. Daardoor kun je het geleerde makkelijker vasthouden en heb je steun bij het verder ontwikkelen van je vaardigheden & jezelf.
Op verzoek heb je in deze periode ook een afsluitend gesprek waarin je hoort hoe de trainers tegen jou en je proces aankijken, en waarin je advies krijgt over de richting waarin je verder zou kunnen gaan.
Overige informatie
De training bestaat uit 10 sessies verdeeld over vijf dagen in ongeveer twee maanden. In het voorafgaande intakegesprek bekijken we of de training aansluit bij jouw problematiek en of je eventueel extra begeleiding nodig hebt.
Een groep telt acht of negen deelnemers, bij een kleiner aantal wordt de training uitgesteld. Deze groepsgrootte garandeert dat er voor iedereen voldoende tijd en aandacht is. Begeleiders zijn Peter Spelbos (therapeut-trainer) en Conny Heuvelman (therapeut-trainer-trainingsacteur).
Mocht je dit eventueel willen dan kun je de training voor een tweede maal volgen voor de helft van de prijs.
De assertiviteitstraining staat sinds eind 2003 op het programma en wordt vier tot zes maal per jaar aangeboden. Inmiddels hebben enkele honderden personen de training gevolgd.
Gerelateerde pagina's:
Agenda/startdata
- Kosten
- Over assertiviteit
- Assertiviteitstest
- Vraag & antwoord AT
- Reacties van deelnemers
- Over boosheid
- Alle trainingen